相比胃肠道等疾病，口腔健康是国人一直忽视的一大板块。口腔问题多，不仅影响咀嚼等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等有密切关系。

据2017年第四次全国口腔健康调查结果显示：我国儿童龋患情况呈上升态势，仅是12岁儿童的恒牙龋患率就高达34.5%，比十年前上升了7.8%！

中老年的牙周情况也不容乐观，35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率为87.4%，老年人牙齿不齐、牙齿缺失、龋齿、松动等问题也较为多发。

这与居民不注意口腔卫生有很大的关系，尤其是刷牙，即便你每天刷两次牙，一些细节不注意，对口腔的影响也很大。

这次就集中几个刷牙的问题，跟大家分享一下~

1、刷牙，用什么牙膏好？

买牙膏不看价格贵不贵，关键看成分。

◎ 预防蛀牙，认准氟，记住买带有氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠等字眼的牙膏；

◎牙齿美白，可以买有硅石、磷酸盐字样的牙膏；

◎牙齿敏感，吃食物时牙釉质发酸，可以选择含有氯化锶、硝酸钾等成分的牙膏。

此外，牙膏也不是挤得越多越好。一般儿童刷牙，一个豌豆大小的牙膏就可以，成人则一个到两个豌豆大小即可。

2、刷牙，得横着刷还是竖着刷？

刷牙不论是上下刷还是左右刷，都是不提倡的，可用水平颤动刷法。

刷牙后，记得轻刷舌头表面，由内向外轻轻刷去食物残渣及细菌，有助于保持口气清新。

3、刷牙，该用冷水还是热水？

建议用温水。

首先，牙髓神经受到冷热刺激时，容易产生应激反应，长期如此，容易让牙本质变得敏感，出现牙齿酸痛、牙龈出血等症状；其次，温水更有利于牙膏中的摩擦剂等发挥作用。

4、牙刷用普通牙刷还是电动牙刷？

建议用电动牙刷

用电动牙刷刷牙，相较于普通牙刷，明显效果更佳，强力震动可快速清除附着在牙齿表面上的污垢，长期使用，牙菌斑可有效减少，还能减少牙龈炎的发生。

手动刷牙时，拼命刷到手酸，刷牙的频率顶多也就一分钟几百下

而电动牙刷，每分钟可以产生上万次震动，能非常深入、有效率地清理牙齿表面、齿缝间的脏东西

铂瑞电动牙刷X3每分钟具有高达31000次/分钟刷毛震动，清洁效率是普通牙刷的190倍，在电动牙刷界来说也是超厉害的水平~把它放在水里能明显地看到牙刷的振幅

而且对于一个懒人来说，用电动牙刷真的超爽！

只要把它塞进嘴巴，上下左右地换一下方向、位置，平时手动牙刷刷不到的牙缝死角，用它都能从里到外刷得干干净净

牙龈敏感的人可能会担心，它的振动力度这么强，会不会伤牙龈？

这个你完全可以放心，因为这款牙刷有3种模式可以选择，而且每种模式都有强/弱两档

3档分别是：清洁、美白、敏感

大家可以根据自己的喜好选择合适的模式和强度

刷的刷毛，采用了杜邦尼龙软刷毛，非常柔软，一点都不刺激口腔

这种刷毛使用起来就像羽毛在肌肤上划过一样柔软，就像是在给牙齿做按摩~

而且，软中带有一点点的硬度，不会过度的柔弱，这样可以在清理牙垢清洁牙齿的同时，也能很好的呵护了我们的牙龈

另外，它还有2分钟定时刷牙功能，每隔30s提醒更换刷牙区域，2分钟的时间一到就会停止震动

这真的是懒人必备的智能功能了，全方位把牙齿刷得干干净净

这样一只几乎挑不出任何缺点的电动牙刷，价格居然不到百元！官网原价要109，小编在这里给大家争取到了69元的优惠好价！活动限时，要买要快~~

关键是，它还送3个敏感刷头（共4个刷头），敏感刷头的刷毛更软，牙龈敏感的朋友可以放心用

司奈电动牙刷，刷头拆卸方便，轻轻一拔就可随意更换

并且拆卸后小小一只，方便放在随身的化妆包里，随时带着，任何时候都能刷得干净，刷得舒服！